You are currently viewing Cough and Sore Throat ( کھانسی اور گلے کی سوزش )

Cough and Sore Throat ( کھانسی اور گلے کی سوزش )

Cough and Sore Throat ( کھانسی اور گلے کی سوزش )

کھانسی اور گلے کی سوزش سے نجات دلانے میں مددگار گھریلو ٹوٹکے

دار چینی

دار چینی ایسا مصالحہ ہے جس میں اینٹی آکسائیڈنٹس کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے اور جب گلے سوج رہا ہوں تو یہ بلغم بننے کی مقدار کم کرکے سانس لینا آسان بناتا ہے۔ ایک سے ڈیڑھ کپ پانی کو ابال لیں، جب پانی ابلنے لگے تو اس میں ایک سے 2 دار چینی کی اسٹکس کا اضافہ کرکے تین منٹ تک مزید ابالیں، اس کے بعد دارچینی کو نکال کر اس میں سبز چائے کو شامل کردیں اور پھر نیم گرم ہونے پر پی لیں۔

ادرک کا پانی

ادرک نظام تنفص کے لیے مددگار بوٹی ہے جو کہ ورم کش خصوصیات رکھتی ہے جبکہ بیکٹریا سے مقابلہ کرتی ہے۔ اسے استعمال کرنے کے لیے ایک ادرک کو چھیل کر چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اوراسے پیس کر مومی پیپر میں لپیٹ دیں، اس کے بعد 3 کپ پانی کو درمیانی آنچ میں ابالیں اور ابلنے پر ادرک کا اضافہ کردیں، اس کے بعد مزید پانچ منٹ تک ابالیں اور پھر چولہا بند کرکے کچھ مقدار میں شہد کا اضافہ کردیں، اسے نیم گرم ہی پی لیں۔

ایک چمچ شہد

شہد کی جراثیم کش خصوصیات گلے کی تکلیف کو تیزی سے ختم کرنے میں مدد دیتی ہیں، بس ایک چمچ شہد کو کھالیں اور بس۔ یہ طریقہ کار بہت کم عرصے میں گلے کی سوزش اور خراش پر قابو پانے میں مدد دے سکتا ہے۔

گل بابونہ کی چائے

گل بابونہ یا chamomile کی چائے نہ صرف ہاضمے کے لیے بہترین ہے بلکہ مختلف طبی تحقیقی رپورٹس میں ثابت ہوا ہے کہ یہ ورم کش اور اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ گلے کی سوزش یا خراش سے آرام پہنچانے میں مدد دیتے ہیں، یہ چائے کیفین سے پاک ہوتی ہے تو اسے سونے سے پہلے پینا نیند کو متاثر نہیں کرتا، اس میں کچھ مقدار میں شہد ملاکر پینا گلے کی سوزش سے نجات کا عمل زیادہ تیز کردیتا ہے۔

لیموں اور گرم پانی

کچھ لوگ لیموں کا عرق گرم پانی میں اس وقت توقع کے ساتھ ملا کر پتے ہیں کہ اس سے جسمانی وزن میں کمی اور جلد شفاف ہوگی، مگر یہ مشروب تکلیف دہ گلے کی سوزش سے تحفظ بھی فراہم کرتا ہے۔ جراثیم کش اور جسمانی مدافعتی نظام مضبوط کرنے کی صلاحیت رکھنے والا یہ مشروب گلے کے لیے ایسا تیزابی ماحول بناتا ہے جو کہ وائرس اور بیکٹریا کی نشوونما کو بہت مشکل بنادیتا ہے۔ لیموں میں وٹامن سی کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے جو کہ موسمی نزلہ زکام کے خلاف لڑنے میں مدد دیتا ہے۔

شہد اور کلونجی

شہد کے متعدد طبی فوائد ہیں، ایک چائے کا چمچ شہد چائے میں ملانا یا ایسے ہی کھالینا بھی گلے کی سوزش میں کمی لاسکتا ہے، مگر اس کے اثرات کو بہتر بنانے کے لیے اس میں 2 سے 3 قطرے کلونجی کے تیل کے شامل کرلیں، یہ تیل ورم کش ہوتا ہے اور گلے کی تکلیف میں فوری سکون پہنچانے میں مدد دے سکتا ہے۔

نمک ملے پانی سے غرارے

یہ بہت ٹوٹکا ہے اور انتہائی موثر بھی، نمک ملے پانی سے غرارے کرنے سے تکلیف دہ سوجن میں کمی آتی ہے جبکہ بیکٹریا بھی مرتے ہیں، اس مقصد کے لیے آدھا چائے کا چمچ ایک گلاس گرم پانی میں ملائیں اور پھر ایک سے 2 منٹ غرارے ہیں، یہ پانی نگلنے سے گریز کریں۔

سیب کا سرکہ اور شہد

سیب کے سرکے میں تیزابیت کی سطح کافی زیادہ ہوتی ہے جو کہ بیکٹریا کو ختم کرنے میں مدد دتی ہے، اس سرکے کو شہد سے ملا کر سوزش کے شکار گلے کی تکلیف میں کمی لائی جاسکتی ہے۔ ایک کھانے کے چمچ سیب کے سرکے، ایک کھانے کے چمچ شہد کو ایک کپ گرم پانی میں مکس کریں، اور پھر اسے پی لیں۔

بھاپ سے مدد لیں

بھاپ بھی گلے کی سوزش میں کمی لانے کے لیے مدد فراہم کرتی ہے، اس مقصد کے لیے ایک بڑا باﺅل لیں، اسے گرم پانی سے آدھا بھر لیں، اس کے بعد ایک تولیہ لیں اور اسے سر پر اوڑھ کر اپنا سر باﺅل کے اوپر ایسے رکھ لیں کہ ایک خیمہ بن جائیں۔ بس پھر پانی سے نکلنے والی بھاپ میں سانس لیں اور بس۔

لونگ بھی فائدہ مند

لونگ کا استعمال تو صدیوں سے ہورہا ہے بلکہ چینی ادویات میں تو انہیں عام استعمال کیا جاتا ہے جو کہ دانتوں کے درد میں کمی بھی لاتی ہے مگر اس کے ساتھ ساتھ یہ گلے کی تکلیف کے بھی فائدہ مند ہے۔ اس میں موجود اجزا قدرتی طور پر دردکش ہوتے ہیں جبکہ یہ مصالحہ جراثیم کش بھی ہے جو گلے کی تکلیف کو سن کرکے اس میں کمی لاتی ہے۔ اس مقصد کے لیے ایک یا 2 لونگیں لیں اور منہ میں ڈال کر چوسنا شروع کردیں، جب وہ نرم ہوجائے تو چبا کر نگل لیں۔

میتھی کے پتے

میتھی کے پتوں کو کسی بھی تیل میں ملاکر گلے کے باہر اور گردن کے ارد گرد مالش کی جائے، یا پھر انہیں چائے کے ساتھ ملاکر استعمال کیا جائے تو اس سے بھی خراش یا سوزش کا باعث بننے والے بیکیٹیریاز کا خاتمہ ہوگا۔ میتھی کے پتوں کو گرم پانی میں ابال کر اس کے غرارے بھی کیے جاسکتے ہیں۔

لہسن

تھوڑے سے لہسن کو نیم گرم پانی میں ابال کر غرارے کرنے سے منہ میں موجود خراب بیکٹیریا کا خاتمo ہوتا ہے۔ علاوہ ازیں اگر لہسن کی مدد سے ٹوتھ برش کو معمول بنایا جائے تو اس سے نہ صرف دانت مضبوط ہوں گے، بلکہ سانس کی بدبو کا بھی خاتمہ ہوگا۔

 Cough and Sore Throat ( کھانسی اور گلے کی سوزش )

Cough and Sore Throat ( کھانسی اور گلے کی سوزش )

Home Remedies for Cough and Sore Throat

Cinnamon
Cinnamon is a spice that is high in antioxidants and makes it easier to breathe by reducing the amount of mucus formed when the throat is swollen. Boil one to one and a half cups of water, when the water starts to boil, add one to two cinnamon sticks and boil for three more minutes, then remove the cinnamon and add green tea and then warm it. Drink when you can.

Ginger water
Ginger is a respiratory herb that has anti-inflammatory properties and fights bacteria. To use it, peel a ginger and cut it into small pieces and grind it and wrap it in wax paper, then boil 3 cups of water over medium heat and add ginger when it boils, then for another five minutes. Boil and then turn off the stove and add some amount of honey, drink it lukewarm.

A spoonful of honey
The antiseptic properties of honey help to relieve sore throat quickly, just peel a teaspoon of honey and that’s it. This procedure can help control sore throat and sore throat in a very short time.

Baboona tea
Chamomile tea is not only good for digestion, but various medical research reports have shown that it is rich in antioxidants and antioxidants that help relieve sore throat or sore throat. If it is free from caffeine, drinking it before going to bed does not affect sleep. Drinking it with a small amount of honey accelerates the process of getting rid of sore throat.

Lemons and hot water
Some people find lemon juice mixed with warm water at this time in the hope that it will reduce body weight and clear the skin, but this drink also provides protection against painful sore throat. Able to disinfect and strengthen the body’s immune system, this drink creates an acidic environment for the throat, which makes it very difficult for viruses and bacteria to grow. Lemons are high in vitamin C, which helps fight the common cold.

Honey and cloves
Honey has many health benefits. Mixing a teaspoon of honey in tea or eating it can reduce sore throat, but to improve its effect, add 2 to 3 drops of clonji oil. This oil is anti-inflammatory and can help relieve sore throat immediately.

Gargle with salt water
This is a great tip and also very effective. Gargling with salt water reduces painful swelling and kills bacteria. For this purpose, mix half a teaspoon in a glass of warm water and then gargle for one to two minutes. Yes, avoid swallowing this water.

Apple cider vinegar and honey
Apple cider vinegar has a high acidity level which helps in eliminating bacteria. This vinegar can be mixed with honey to reduce the sore throat. Mix one tablespoon of apple cider vinegar, one tablespoon of honey in a cup of warm water, and then drink it.

Get help with steam
Steam also helps to reduce sore throat. For this purpose, take a large bowl, fill it halfway with warm water, then take a towel and cover it on your head and place your head on the bowl. Let it be a tent. Just breathe in the steam coming out of the water and that’s it.

Clove is also beneficial
Clove has been used for centuries and is commonly used in Chinese medicine to reduce toothache, but it is also beneficial for sore throats. The ingredients in it are naturally soothing while this spice is also a disinfectant which reduces the sore throat by listening to it. For this purpose, take one or two cloves and put them in your mouth and start sucking. When it becomes soft, chew and swallow it.

Fenugreek leaves
Fenugreek leaves can be mixed with any oil and massaged on the outside of the throat and around the neck, or if they are used in combination with tea, it will also eliminate the bacteria that cause itching or inflammation. Fenugreek leaves can also be boiled in hot water to gargle.

Garlic
Boiling a little garlic in lukewarm water and gargling it eliminates bad bacteria in the mouth. In addition, if the toothbrush is made normal with the help of garlic, it will not only strengthen the teeth, but will also eliminate bad breath.

Visit My Youtube Channel.

Leave a Reply