Fortschritte dokumentieren
Ein einfaches Tagebuch kann dabei helfen, Veränderungen sichtbar zu machen.
Notiert werden können beispielsweise Bewegung, Schlafdauer, Mahlzeiten oder persönliche Gewohnheiten.
Dabei sollte die Dokumentation nicht zu einer Belastung werden. Sie ist lediglich ein Hilfsmittel, um Entwicklungen besser zu erkennen.
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